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抑郁症的前兆表现在几个方面?怎么知道自己是不是有抑郁症?

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抑郁症的前兆表现在几个方面?怎么知道自己是不是有抑郁症?
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如今,抑郁已经成为了一种无形的杀手,在每个情感角落里,都将你拖下马来。许多时候,抑郁的表现充满了困惑,让人无法分辨到底是真的忧郁,还是假的悲伤。亦正如此,让有情绪问题的朋友终日惶恐不安,害怕自己会被忧郁所拖累;让已经患上忧郁的人,每天默默地舔着伤口,不敢承认自己真的被忧郁拖累。

许多人就是在这样的不确定中,错失了最佳的调整机会,使情况变得更糟。然而,忧郁并不可怕,可怕的是从未真正了解它。从心理观点:抑郁情绪和抑郁情绪有着很大的不同。

抑郁症是指有部分抑郁症症状,但又不符合抑郁症诊断标准的人,是处于正常人和抑郁症患者之间的一个亚健康状态。这是一种短期出现并可调节的情绪状态。但是抑郁是一种很难自我治愈的情绪障碍,它是人的大脑内部出现的问题,是一种需要干预治疗的精神疾病。那么,抑郁症的前兆表现在以下几个方面:

1、情绪持续低落,时常感到悲伤、空虚,想要流泪;

2、感觉自己失去了快乐的能力,内心即使微笑也感到孤单;

3、减少或不再参与社交活动,甚至与朋友、家人联系;

4、经常感到疲倦,精力不足;

5、感觉自己没有价值,有沉重的负罪感和自责感;

6、生活乐趣明显减少,对大多数活动失去兴趣;

7、精神不能集中,思维变得迟钝;

8、感觉自己的生活环境受到威胁,时常感到不安;

9、持续失眠或嗜睡;

10、感到现在的生活十分痛苦,令人难以忍受,有时有人想要逃离,甚至想要解脱。

若发现自己情绪状态上有以上中招规定,不要紧张!可以找专业的心理咨询机构,他们面对抑郁,有专业的技能和经验,帮助患者进行心理健康有充分的了解,及时加以预防和改善。

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