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关于抑郁,你了解过多少?

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关于抑郁,你了解过多少?
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先说说真正的抑郁吧。忧郁可以分为忧郁情绪和忧郁情绪。在这里的抑郁情绪就不属于病理性了,属于性理性了,抑郁情绪其实就是一种思考方式、思维习惯、胆怯懦弱什么都想摆脱。

这可能是在成长过程中形成的思维习惯、性格特征,但这与抑郁也不同,也许这只是一种抑郁人格。抑郁人格在一定程度上更容易产生抑郁,但并非所有抑郁人格的人都会产生抑郁,这是有本质区别的。

一、为什么会有抑郁呢?

抑郁症属于病理性疾病,也称为抑郁障碍,具有明显和持续的心境低落作为临床特征,是一种心境障碍。其主要表现是情绪低落,与环境不符。这就是说,抑郁患者的情绪低落并不一定受周围环境的影响,也有自我情绪内化的过程。常常会因为一些小事由忧郁走向悲伤、自卑、沮丧,甚至厌世。

二、抑郁可分哪些不同的阶段

1、轻度抑郁症患者

这是大多数人比较了解的,分别是轻度抑郁,中度抑郁和重度抑郁。对轻度抑郁症患者不需服药就可治疗,对中度以上抑郁症发作以服药为主。由于轻度抑郁症患者虽然有抑郁的心境倾向,但并不因抑郁而产生生理上的不适,不需要用药物来控制,只需控制自己的情绪和周围的环境,辅助有相关心理询问来疏导、引导情绪。

2、中等程度抑郁症患者

中等程度以上的抑郁症他们都是由于心理抑郁而引起的生理不适,并有自杀倾向。抑郁情绪严重的人甚至会对生与死的概念产生模糊和颠倒,出现于生本能中相应的死本能。在这种情况下,需要到相关的正规医院就医,并由专业人员为其提供治疗。

三、抑郁的了解

1、我们要对抑郁这件事有一个全面的了解,大概关于抑郁,抑郁的相关情况我在上面已经说过了,这里不再重复。
在此,我想说的是——不要对自己的情绪认知不足,对抑郁的认知不足就妄下结论。每一个人都是在生活中遇到不顺心的是,有一些短暂的忧郁情绪,但这些忧郁情绪并不一定就是忧郁。

2、如果你不知道如何解释自己的不快乐,也不要用“抑郁”来解释,对你自己来说,这是一个自我认知和自我判断的过程。但这种仓促下结论来解释自己并不一定是件好事。这是一个自我的心灵暗示和一种催眠的过程。

在你内心一旦确定自己是个抑郁症患者时,你的行为和思想就会自觉不知觉地向抑郁症靠拢,最后“假抑郁”或许就变成了“真抑郁”。这种类型的“假性抑郁”大多数都有一个特点,那就是喜欢逃避现实生活。

换句话说,就是“我很沮丧,我很理智..”好像得了抑郁症就像万事通一样,能做一些放纵,出格的事情,因为我是个抑郁症患者。请你相信我,患上抑郁症一点都不好玩,真的一点都不好玩;患上抑郁症并不时髦,患上抑郁症的人真的很痛苦。

其实,忧郁并不可怕,相反,它们大多是善良的,它们一般不与他人较劲,只与自己较劲。即他们一般不会伤害别人,只会伤害自己。将一些不良情绪内化,自己在角落里慢慢挣扎,慢慢咀嚼,但很少向别人发泄。

而这也从某种程度上也是因为他们在成长过程中严重缺乏爱,自卑想要得到爱,又怕别人不喜欢自己,这种矛盾心理造成的。曾经的伤痛是如此之深,以致于他们已经有了一种自我保护的本能,他会把注意力放在令自己痛苦的事情上,害怕自己正遭受着这种痛苦。

所以他们也很在乎别人的看法,也很喜欢和自己较劲,很脆弱。因此,我们可以说,抑郁症患者的内心是很痛苦的。
作为旁观者,我们需要更加理性地看待抑郁症患者,不要将他们边缘化,更好、更科学地接纳他们,他们也是人,只是有些不快乐。

在科学知识和理解的基础上,我们要给予他们适当的爱和温暖,使他们能更快地走出灰色世界。对患有抑郁症的朋友来说,也不要过于悲观,抑郁并非绝症,他也并非不能被治愈。抑郁症与生理疾病有很大的不同,生理上的健康是无法受我们主观意识控制的,而抑郁则属于心理范畴,它与自身的主观意识和能动性混为一谈。

抑郁的治疗中药物及相关的心理治疗也只是自我认知和情绪调节的辅助,最终能否康复,要不要康复,最终的决定还取决于自己。人生路漫漫,但愿好事情发生,愿我们都能被世界温柔待。

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