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有哪些小方法能治愈心理疾病?

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有哪些小方法能治愈心理疾病?
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抚慰心灵的诉说是一种情感排遣,一种自我调节的技巧。人生从来没有把十全十美赐给人,家里有难唱的曲子,每个人都有难念的经文。

内心深处超负荷的压力,久而久之损害了自己的身心健康,而及时地向亲友、同事、心理医生、心理热线倾诉,能排瘀化结,抚慰受挫折的心灵,抚慰感情的创伤。因此,人们应该学会倾诉,把封闭的心打开,把充塞在心底的愤慨、痛苦乃至委屈痛痛快快地倾诉出来,得到他人的理解和劝导,把内心的阴郁扫除干净,把心理的平衡和生活的转折点恢复过来。

1、流泪:廉价的美容水流泪,可以减轻人们的心理负担和精神紧张。流泪过程可以保护眼睛不受各种烟尘和有毒气体的伤害,同时还具有一定的美容功效。

他们认为:哭泣利用泪腺的作用可以达到很好的美容效果,有利于消除皮肤皱纹,保持青春活力。

2、性爱:增加女人的美丽从生理上来说,对增加女人的美丽来说,性和爱情对增加女人的美丽都有神奇的效果,但是性在心理美容中的功效,却鲜为人知。研究表明:“性生活”是一种令人神速的美容方式。

3、忘却:从失意和痛苦中走出来,沉浸在过去的失意中是脆弱的,迷失在痛苦的记忆中更令人伤心,忘却是一种振奋,是一种成熟,是一种超脱。

因此,每个人都应该主动忘却生命中曾经给自己带来的不幸和痛苦,清理掉心中的暗流,从容面对再一次的考验,充分享受生命所赋予的种种乐趣。

4、容忍:沟通的法宝宽容是酿造人生美酒的蜜汁,是消除隔阂,交流感情的法宝。人活在社会中,必然会有矛盾与烦恼,例如夫妻、邻里、同事之间的不和谐,都会使人陷入感情的泥潭,产生消极情绪,甚至形成仇恨。

当被别人曲解或伤害时,人的本能反应是报复。不过,报仇虽是发泄怒气,减轻心中的负担,令人痛快一时,却会激化矛盾。因此,在生活和工作中,要避免陷入困境,最明智的选择是宽容,做到宽容大度,抛弃前嫌,化干戈为玉帛,从而减少不良心理刺激,这必将有益于身心健康。

总之,焦虑加速衰老增加心脏病风险多说说话能防止心理衰老对孤独的人的伤害吗?寂寞使人衰老。

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