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情绪对身心健康有什么影响?

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情绪对身心健康有什么影响?
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情感可以影响人的个性发展,影响人对自我的认识和评价,也会影响人的认知思维水平,妨碍人的正常思考学习。心情影响机体免疫,情绪可治疗、引起疾病,情绪可改变内分泌和神经功能,影响心理健康。

一、心理健康的主要影响因素

1、情绪对人的性格发展有影响。

长时间处于抑郁、忧郁或恐惧中的人性格怪异,与人交往能力差,不受欢迎。

2、情绪会影响人对自我的认知与评价。

当人们处于消极情绪时,会把自我评价降低,会将自己归于“我总是失败”、“我没有能力”等。情绪会影响人的认知思维水平,妨碍正常的思考学习,紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题的解决,乐观平和的情绪有助于冷静思考。焦躁不安的情绪不但进行适当的调节,就会形成“习得性无助”,导致对于一个问题“总是”不能解决。

二、情感对身体健康有什么影响

1、情绪影响机体免疫,现代医学认为,良好的情绪能使机体的生理机能处于最佳状态,使免疫抗病系统发挥最大作用,抵抗疾病的侵袭。很多医生相信身体本身就是良医,85%的疾病都能自控。所以,一些心理学家称情感为“生命的指挥棒”、“健康的测温计”。

2、情绪能治疗或引起疾病,心理学家研究发现:人在激动时皮肤会发红、发热,紧张或愤怒时皮肤会苍白冰凉。如果人类的情绪发生剧变,还可能引起皮肤过敏,甚至影响头发。

与此同时,愉悦的心情,如愉快的心情也能使伤口加速愈合,促进疾病愈合。情绪会导致内分泌和神经系统功能发生紊乱,导致精神健康受到影响,如果长期处于紧张忙碌、不顺心的状态,会导致失眠、脱发、神经衰弱等系统紊乱。

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