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有哪些常见的焦虑症表现?

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有哪些常见的焦虑症表现?
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《每日经济新闻》记者注意到,国际著名广告公司智威汤逊在全球27个国家开展的消费者调查显示,71%的中国人感到焦虑,中国的比例为57%。每个人都会有紧张或焦虑的时候,但是有些人会因为焦虑而影响生活,如出现以下几种症状,需要去看心理医生。下面,给大家盘点常见的焦虑症表现有哪些?

1、过分的担忧。

普遍焦虑症的特点是思维过度和过度思考。如果一个星期的焦虑时间超过4天,持续半年,而且不良情绪会使人感到痛苦,并影响生活和工作,那很可能就是焦虑。

2、睡眠问题。

失眠或睡眠不稳定常与焦虑有关。很多焦虑的人在睡觉之前都会在某些事情上胡乱思考,就像大脑被“堵”住了一样,即使醒来也很难平静。

3、无理的恐惧。

恐惧症是一种焦虑症。一些长期处于恐惧中,而又没有具体的恐惧对象的人,很可能是由于焦虑而导致的。

4、肌肉紧张

两手握拳,僵硬的背,紧握下巴…焦虑的人常常使他们的全身肌肉僵硬。定期运动可使
减压。

5、长期消化不良

胃肠对心理压力十分敏感,所以,焦虑常常通过躯体症状来表现。最常见的症状是胃绞痛,腹胀,便秘或腹泻,这类症状在 br>最常见。

6、怯场

一些人对社会有强烈的恐惧感,甚至花费大量的时间去思考即将到来的社会生活;在社会生活中非常不舒服,并且不知道如何调整。这些症状使他们很难保持良好的社会关系,使他们在工作和学习上受到挫折。

7、恐慌性发作。

以突然的恐惧和无助为特征,常持续数分钟,伴有呼吸困难,手脚麻木,大汗淋漓,头晕乏力等症状。

8、恢复损伤。

有研究显示,社交焦虑症患者经常会出现类似于 PTSD患者那样的重演伤害的现象,例如,他们在脑海中重复出现过去被嘲笑的画面。

9、反复的倾诉。

有的人遇到一点小事就对周围的人说一遍又一遍,像“祥林嫂”一样,可能是焦虑的信号。

10、自我怀疑。

一些人会围绕着一些问题不断地质问自己,比如“我爱我的丈夫吗”,“我有这个能力吗”等等。这些问题通常都不是两句话就能回答的,也不是绝对的,但是他们为了得到一个确切的答案而感到疲倦。

总之,焦虑症是现代社会中最常见的一种情绪,适度的焦虑症会给我们带来一些压力,帮助我们更好地实现目标,如果你已经有上述情况,并持续超过3个星期,建议你尽快寻求专业的帮助,更好地了解焦虑症,重新回到生活中来,心平气和。

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