亲子心理

怎么拯救抑郁的孩子?

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怎么拯救抑郁的孩子?
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大概在4000多条回答里,有这么一个问题:“懂事的孩子快乐吗?”其中的绝大多数回答是:不快乐。那些被冠以乖巧懂事之名的孩子,可能是:

1、看到心爱的玩具,只要你一说太贵,就马上乖乖拉着父母的手走开;

2、玩具被别人抢了,只要你说要把弟弟让给他,他就会马上松手不哭不闹;

3、读书已经很累了,只要你说你要努力啊,他就会让你把所有的空闲时间都报上补习班。

4、真高兴!不必担心,不必管教,不必操劳,父母轻松自在,旁人羡慕。

然而,这一表面现象,却给孩子们带来了无穷的创伤,让我们来看一下,这些孩子通常会有怎样的表现:

一、抑郁孩子的表现

1、理智的孩子会失去孩子应有的任性与天真,他们本该天真无邪却又谨慎过日子,因为他们太在乎别人的感受,他们失去了对欲望的追求,他们成全了别人,却失去了自己,只留下了一副假脸。

2、【有教养的孩子会形成讨好型人格】家疗大师 Satyah指出:“讨好”的本质是降低自尊,即从内心深处觉得自己不够好,害怕别人认为自己不值得被爱。理智的孩子大多都比较敏感,他们很在意外界的反应和看法,他们总是担心别人不喜欢自己,所以他们习惯于牺牲自己内在的欲望和需求来取悦迎合别人。渐渐地,他们也不知道自己的内心到底想要什么,最后干脆放弃自己,只要别人开心就好,于是就慢慢形成了讨好型人格。

3、【理智儿童更容易患上精神抑郁】

理智的孩子,父母大多控制欲较强,孩子长期处于受控压迫状态,不能形成完整独立的人格。一方面,聪明的孩子对别人的要求总是来者不拒,无法拒绝,另一方面,他们又心有不甘,却因太在乎别人的意见,而不敢去争取。他们不能正视自己的真正需要,将所有的欲望和真我牢牢地压在心上。

他一直生活在这种矛盾之中,把消极的情绪慢慢地转化为消极的态度,从而最终导致了抑郁。孩子们是最顽固的人群,他们还不知道用逃避抵抗痛苦,也不知道用宣泄来对抗折磨,他们只能伸出冰冷的小手,小脚,甚至没有人意识到他们长时间无法平静的心悸,所以我总觉得,孩子们是可怜而可敬的。懂事的孩子们,最后被贴上了“懂事”这个标签,体无完肤!

儿童在父母离异的成长环境中,很容易形成一种特殊而异常的认知模式:无价值,无助,绝望。没有价值,就是对现状的认识,觉得自己和周围的世界都没有吸引力。由于母亲在日常生活中也会遭受痛苦,经常在孩子面前数落父亲,自己婚姻的不幸,甚至常常有意无意的对孩子说类似的话:“如果不是因为你,我今天不会这么做”。长时间以来,使这个孩子提前承受了这个年龄不应该承受的心理压力。

二、怎么拯救抑郁的孩子?

无奈,是对自己行为的认知,认为无论做什么都不可能改变这种无关紧要的感觉,获得正面的结果。绝望,是对未来的一种认知,认为无论未来如何,自己的困境都无法改变。无所事事,正是心理学中经常提及的“习得性无助”体验,是上述认知模式形成的根源。对于这种情况,怎么办?可以通过认知行为疗法(CBT)。

它是一种帮助儿童建立新的认知模式的咨询。在接下来的辅导期间,通过谈话不断纠正孩子的负面认知:你是否导致了父母离婚?在生活中,你觉得自己能做些什么好事情?有什么经历让你在过去的生活中感到很有动力,很有成就感?

告诉她父母的离婚不是她造成的,也不是她的错,父母是爱她的,并且在她的生活中寻找可以证明这一点的东西,同时也通过谈话来消除自己的无用和无助感。通过与母亲有意识的积极合作,重新构建新的家庭关系模式,这也是一种关系治疗的尝试。

妈妈们减少了抱怨,改变了一味地要求、一味地控制的作法,而更多地采取尊重和理解,将控制权交给孩子们,同时又不忘增加正面的反馈,表扬赞同的作法。令人安慰的是,经过一段时间的咨询,母亲对孩子的反馈和之前相比有了明显的不同,孩子的脸上又浮现出乐观积极的笑容。

通过以上的学习,我们了解了内疚感和习得性无助产生的过程,以及心理咨询中认知行为疗法产生疗愈的机制。认知-行为疗法,即通过对话,帮助你发现存在的认知模式问题,并逐步地改变行为,而关系治疗则是关注访问者可能存在的关系障碍,鼓励他们改善这种关系,或改变他们对这种关系的认知。

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