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出现3大表现警惕社交恐惧 3大食疗方法助你轻松缓解

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出现3大表现警惕社交恐惧 3大食疗方法助你轻松缓解
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恐惧症是病人在特定环境中,或与特定物体、人体接触,在交流中产生异常、强烈、紧张、不安的内心感受,因而产生逃避反应,难以自我控制。有些病人与人接触时会产生强烈的焦虑感、恐惧感,这就叫做社交恐惧症。

一、社交恐惧症表现:

1、赤裸裸的恐惧:

对于当着所有人的面面红耳赤以为羞愧焦虑,久而久之就变成了回避的样子。

2、视线恐惧:

害怕看别人的眼睛,害怕视线碰撞,因为视线问题而不能和别人正常的交谈。

3、害怕上厕所:

公共场所不能上厕所,不能小便。

二、判断是否有社交恐惧症,通常要做以下三个方面的自我测试:

1:会因为害怕在别人面前感到羞怯或尴尬而不与他人交谈或不愿做某事吗?

2不愿成为人们关注的焦点吗?

3你是否害怕别人认为你是个傻瓜,或是担心自己看上去害羞?

假如你有上述三点中的两点的情况,那么很可能是患了社交恐惧症;如果这些情况使你想躲在家里而不愿与陌生人接触,那么你可能需要咨询或治疗。社交恐惧症是一种心理疾病,它会对任何社交活动或公共场合产生强烈的恐惧和担忧。
一般人对于参加聚会或其他可能暴露在公众面前的事情都会有点紧张,但是这并不影响他们出席。
真正的社交恐惧症会导致难以忍受的恐惧,病者甚至会把自己关在家中,让自己长时间地孤立。
社交恐惧症食疗方

1、莲子芡实粥治疗社交恐惧症:原料:莲子,芡实,大米。
2、用莲子百合粥治疗社交恐惧症:原料:莲子,干百合,粳米,冰糖,几颗红枣。银耳莲子粥治疗社交恐惧症:配料:莲子,银耳,冰糖,香米,大枣几个。

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