相信很多人也有这样的烦恼，强迫症顾名思义就是神经症状的一种，虽然知道某种想法和做法，但是无法控制自己，反复思考和做，也会给工作和生活带来入侵。以前，我也很烦恼。例如，出门后总是担心门没有被锁上，多次检查，烧水的时候，多次确认插座是否被拔掉，每次工作都认真检查，对我疏忽的伙伴来说，我这样的行为对她来说很好。因为她忘了关门，忘了关门，忘了钥匙，水也不知道烧干了，所以不知道。这样的安全问题和工作都有很大的危险。
但是，经历了自我调整，慢慢就好了。首先，学习放松，运动是最好的身体放松方法，使自己的全身心投入运动，使整个身体活跃起来，大脑也分泌了很多快乐素。实际上，转移注意力，出现强迫症状时，想办法转移自己的注意力，抓住自己，感到疼痛，注意力转移到疼痛。另外，不要害怕这个。担心这个，担心其中，勇敢一点。最后，强迫症患者往往更加追求，工作学习方面的成功，对自己的内在感情有压抑，所以有必要通过抑止自己的感情。
