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焦虑会影响身体吗?

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焦虑会影响身体吗?
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一、焦急与生理反应?

许多实验表明,焦虑与生理乃至疾病的确有着千丝万缕的联系。首先看看我们面对威胁时的一系列生理反应。

1、心脏跳动加快时,可以向肌肉注射更多的血液,这对眼前搏击必不可少。

2、身体表层周围的血管收缩,使血压升高,以维持紧急情况下的动脉压。周围血管的收缩是“吓得发白”这句俗语的生理面向。

3、“出冷汗”就是为实际肌肉活动将产生的热汗作准备。这时身体可能会颤抖,身体毛发会竖起来来扭转体温,保护生物体免受周围血管收缩引起的寒冷威胁。

4、呼吸会加深或加速,以确保氧气充分供应,即在强烈刺激下喘气。

5、眼睛瞳孔扩大,看起来很明显有威胁的危险,因此这种说法会被吓得瞪大眼睛。

当受到威胁时,你会发现身体并没有直接的意识控制,而是自发地做出一系列的反应来对抗它。

在这个过程中,交感神经系统和副交感神经系统的功能是同步的。副交感神经系统掌管消化、生长等,与情绪有关的活动有舒适感、愉悦、放松等。交感神经系统是促进心跳加快,血压升高,肾上腺素排出血流,调动机体能量以对抗或逃避危险的媒介,因此交感神经与愤怒、焦虑或恐惧等情绪相联系。

交感是比较强的,因为它有能力超越副交感神经。换句话说,轻微的恐惧或焦虑可以抑制肠胃的消化,但需要大量的副交感神经刺激(比如大量地吃食物)才能克服微量的愤怒或恐惧。除惊吓模式这样的直接反应外,情绪的形式将取决于我们对威胁情景的理解。

即是说,如果把威胁解释成可以通过攻击来控制,那么情绪在此时就是愤怒。所以身体的反应就是“打”,而不是“逃”,并且特定的肢体变化也会随着这一解释而出现。例如,愤怒时,眼睑常常会眯起,这样就可以锁定环境中有机体伺机攻击的区域。

如果情况看起来无法用攻击克服,但可以逃离,那么情绪在此时就是恐惧。或者说,如果危险被解释成使生物体处于一种进退两难的无奈状态,那么情绪在此时就是焦虑。

二、焦虑症导致的常见生理疾病是什么?

1、心身病症可以看作是“情感生活”的一种表现。焦虑与情绪和生理疾病如恐惧有着密切的相互作用。情感的输入一定要有恰当的输出才行;情感如果不能合理地排解,比如交流,就会以身体的形式表现出来。

2、毕竟人的心脏最容易受情绪压力影响。焦虑症引起的暴饮暴食也很普遍,这是因为身体试图通过进食来影响交感神经系统。胃部功能与心境也有密切关系。

心理分析家们曾进行过一项关于胃溃疡的实验研究,他们发现当患者的胃活动在与焦虑和相关情绪的冲突发生时,会加速,胃酸增多,蠕动加快,以及血液供应过多,这些症状都会形成胃溃疡。

三、为什麽生病后焦虑消失?

许多患者知道自己生病后,先前的焦虑似乎都消失了。当病人即将恢复健康并能重新开始工作时,这种焦虑常常再次出现。我们可以浅薄地说,疾病使我们免受责难,也使我们感到安心,

疾病是解决冲突情绪的一种方法。病是一种缩小自己世界的方式,当个人的责任和忧虑减弱时,比较一下有机会成功因应的情况。恩格尔曾经简明扼要地写过这样一句话:“健康和疾病可以被看作是不同生命所面对的不同目标。”

古代利用疾病,就像古人利用魔鬼一样。魔鬼是远古时代的愤怒所投射出来的对象,这样就不需要自己对这些经历负责了。但除了能使我们免受罪恶感的短暂意义之外,这些妄想并没有什么用处。
健康和疾病都是我们在生活中不断地与周围的世界协调的重要组成部分。

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