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长期焦虑到底会不会“疯掉”吗?

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长期焦虑到底会不会“疯掉”吗?
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长期让自己处于心理问题之中,就会产生生理反应,所以长期处于高强度的压力之下,真的会“疯掉”哦!经常发生在我们的日常生活中,生活节奏紧张,工作压力大,有时面对生活和工作内容的突然变化,我们都会表现出焦虑情绪。有研究表明,焦虑并不是坏事,它常常能让你鼓起勇气来应对即将到来的危机,这一点非常重要。

因此当出现焦虑情绪时不必太担心,只要能及时进行调理,这种情绪就可以消除,反之,情绪得不到缓解,还会影响到正常的学习和工作,或者出现一些躯体症状,那就要考虑是否患上焦虑症了。

一、焦虑症是什么?

焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征,主要表现为:没有明确的目标,紧张担忧,烦躁不安,以及植物神经症状(心悸、手抖、流汗、尿频等)。由于与一般的焦虑情绪很难区别,患者往往忽视了焦虑症的治疗。如果发展为长期的慢性焦虑,可能对身心都有很大影响。

二、人们眼中的焦虑症是怎么样的?

1、许多人认为焦虑是一种不好的情绪,仅仅是情绪问题,但其实人的身体本身就是一个表达情绪的大器官,当我们出现焦虑情绪时,我们的身体也会表现出这种不好的情绪,出现身体的症状。临床上很多焦虑症患者除了有紧张、烦躁、心慌等表现外,还有许多身体上的不舒服,比如不明显的疼痛、酸胀,局部不适等等。

2、许多焦虑症患者最开始并没有或很少有情绪症状,而主要以生理症状为主。所以这些病人最开始并不是去心理科,也不是去精神病科,而是各内、外科,许多病人反复检查都找不到具体的病症,此时要当心,是不是焦虑的问题。

3、最典型的例子是焦虑症的急性发作,医学又称“恐慌性发作”。病人会突然出现心慌,胸痛,胸闷,呼吸困难,甚至有人在那一刻有一种立即就要死的感觉,这时大家的第一反应往往就是怀疑心脏病发作,立即打急救电话。但是一般在路上或者去医院休息一下就可以了,而且检查也没发现什么问题。很多这种病人在接受抗焦虑治疗后,躯体的不舒服都会自然地得到缓解。

三、长时间的焦虑对人体有什么危害?

1、焦虑最大的危害是引起病人的精神痛苦,降低病人的生活质量,长期影响病人的情绪,影响工作和生活。在焦虑症初期,许多病人会出现腹泻、消化不良或便秘;有些病人会出现急性惊恐发作,心脏不舒服;还有的病人会感到各种疼痛,也许这段时间是这个地方不舒服,过一会儿就会变成另一个地方,疼痛的本质也很难描述,病人常常不清楚这种疼痛是像针扎一样疼痛还是胀痛。

2、假如变成长期焦虑,对身体健康的影响就更大。研究显示,许多慢性疾病都与长期焦虑有关,如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠易激综合征,甚至是癌症。长期的焦虑症也可能对血压、血糖等其他指标有一定的影响。如果患有高血压的人合并有焦虑症,可能几种降压药同时服用都不能很好地控制血压,此时如果配合抗焦虑症的治疗,很可能使病人的血压恢复到较好的水平,也就不用吃那么多降压药了。

四、对焦虑症的治疗能不能不吃药?

1、焦虑症的治疗方法主要有生理调理、药物治疗、心理治疗等,也有一些其它的自我调理方法,如外出度假、冥想、游泳、爬山、瑜伽等。如果病人有轻微的焦虑,也就是说,这种焦虑不会对工作、生活造成太大影响,可以先不服药,通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑,例如外出度假或参加体育活动(瑜伽、健身)。另外,还可以对焦虑症进行一些心理治疗。

2、普通来医院看病的焦虑病人都已是中、重度焦虑,大多数已经出现了身体上的不适,明显影响了病人的工作、生活,此时如果让病人出去活动或爬山、游泳,往往是不现实的。在这种情况下就需要考虑用药物治疗来迅速的解决这些问题了。

例如有些急性焦虑的病人,可能每天都不能出去,一出去就担心发作,通过药物治疗一两周后,许多病人就可以出去了。当药物治疗可以控制病人的症状时,病人能做的就会越来越多,从焦虑中解脱出来的速度会加快,痊愈的情况也会更好。所以抗焦虑疗法中,药物治疗是一种非常重要的方法。

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