心理辅导

心理问题 ≠ 精神病

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心理问题 ≠ 精神病
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如今许多人一听到自己的病情需要去看心理医生或心理咨询师就开始逃避,以为自己精神正常,又不是精神病,为何还要去做心理咨询?实际上,在国外找心理顾问进行心理咨询是再正常不过的事情,只要是家里有条件的,都会配备自己专属的心理顾问。

而这件事在我们国内确实是没有得到大多数人的认可的,甚至很多人会对心理咨询产生偏见,不愿意承认自己或亲戚有心理问题,认为看心理咨询师或心理医生就是心理问题,是一件见不得人的事。所以他们宁可忍受心理上的心理折磨,甚至夜不能寐,严重地影响了自己正常的工作和生活也不愿向专业人士求助。这种对心理问题的“病耻感”,是由于对这一心理问题缺乏正确的认识所致。关于心理问题与精神病之间的区别,我们常走进三个误区1.心理问题=精神疾病通过许多来访者咨询之前的了解,他们经常担心自己的抑郁、焦虑情绪会最终演变成精神分裂,这是最典型的认知误区,因为心理问题与精神病有很大的不同。心理问题就像感冒一样普遍,我们可以把这种情况称为“心理感冒”。我们每一个人都不能避免感冒,感冒是一生中不可缺少的现象,同样也会产生心理问题。例如,情绪问题中的焦虑、沮丧,这些情绪我们每个人都会有,例如,我们可能会在某个时刻因担心未来某事而心烦意乱,心烦意乱;又或因与家人或朋友争吵而情绪低落,对做某事的兴趣下降,这都是很正常的情绪表现,而没有这种情绪的人,就是焦虑、抑郁。
再比如,遇到婚姻,感情上的困扰,对未来职业规划的困惑等等,这些心理问题都与现实有关,而且这种情绪本身就可以感觉到。而精神分裂就是感觉不到自己的不适,尽管他们也可能有抑郁症状,但是他们产生这种情绪的主要原因是荒唐的错觉。不接纳消极情绪很多厌学儿童的家长在咨询之前会对儿童的抑郁、自我伤害等情况说得轻描淡写,觉得孩子那样做只是为了逃避上学,只是装出一副病态以威胁家长妥协。父母不愿承认他们的孩子真的是生病了,即使孩子自残或自伤了很多次,他们也只是以为孩子在跟自己开玩笑。因此,当一个孩子有这样的行为时,父母首先会对此作出妥协,随后还是会强迫孩子在一段时间内去上学,而不会在第一时间找专业人士帮忙处理孩子的消极情绪。
直到发生无法挽回的事,你才开始后悔。其实,在我们的生活中会遇到各种各样的事情而导致自己产生消极情绪,例如,在考试失败或者被分手、失恋之后会产生沮丧;在与人争吵或者被误解之后会产生愤怒;在没有人理解自己、孤独和寂寞时会产生沮丧。这些正常的情绪反应在出现的时候,如果能够得到及时的处理,能够找到合适的方法来解决,就能够让个体顺利的发展;如果不能及时、正确的处理,就会持续的产生不良影响,甚至发展成心理障碍

拒绝心理咨询有些来访者在初次就诊后,认为心理咨询没有多大用处,只不过是找人聊聊,说说心里话,做做思想工作,讲个道理,而忽略了心理问题一定要有心理治疗。

心理咨询与治疗是一门具有严格的理论基础和诊疗程序的学科,它与思想工作有着本质的区别。思想工作的目的是说服对方服从,遵守社会规范、道德标准和集体意识,而心理咨询就是运用专门的心理学理论和方法,找出心理问题的症结,进行心理辅导和治疗。顾问将保持一种客观、中立的态度,不对来访者的批评进行说教。如果我们能够理解心理问题的普遍性,正确地看待由消极情绪引起的心理问题,积极地寻求专业的帮助,那么我们就能克服“病耻感”,消除焦虑。
要知道,如果一个人能够积极主动地去看心理医生或接受心理咨询师的帮助,这并不意味着他是脆弱的,相反地,这意味着他在积极面对问题,并且勇敢而有力地迈出了解决问题的第一步!

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