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社交恐惧症咨客在与人交往之前后表现

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社交恐惧症咨客在与人交往之前后表现
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社会恐惧症咨客在与人交往之前、交往时、交往之后都会产生某些特定的想法和行为,而这种想法和行为又会增加咨客的焦虑感,使他们更不愿意参加社交活动。访问者小P患有社交恐惧症,平时很少露出笑容,而且在社交场合不笑的人,很容易给别人留下不好的印象,很难激发别人的正面情绪。还有就是别人的冷淡也会让小P觉得不舒服,觉得别人对自己有意见,怀疑自己在做坏事,从而变得更加焦虑。

一、社交恐惧症咨客在与人交往之前表现

1、预测焦虑状况与自身焦虑水平之间的关系。

众所周知,“凡事预则立,不预则废”。社交恐惧症咨客会在与人交往之前做一些预先的预测,以防发生出乎意料的事情。但这一预期是负面的,将增加咨询人员的焦虑。咨询委员会预测使自己焦虑的情况,或使自己失去控制的情况,并设想自己当时的焦虑状况,以便能有所准备。但这样预测的情况和情景又会增加咨客的焦虑,甚至会让咨客感到这种情况是无法忍受的,想要逃离。

2、采取各种安保措施。

由于担心与他人交往,咨客希望能够借助安全措施来减轻他们的焦虑。比如,当咨客担心和别人谈话时他会感到紧张时,他可能会准备一件有口袋的衣服,这样他就可以把手放在衣服口袋里来掩饰紧张;当咨客担心脸部表情僵硬时,他可能会故意设计一个可以适当遮盖脸部的发型,以使自己感到安全;等等。这种安全行为仅仅是治标不治本,咨询人员也很可能会依赖这些安全行为,并对社交活动感到焦虑。

3、为逃避找借口,拒绝别人。

假如咨询人员对与他人交往感到焦虑,他们可能会想要回避这次交往活动,并试图找借口拒绝。如不能拒绝,咨客极有可能孤立自己,不主动与别人交谈,把别人排斥在外,从而达到不与别人交往的目的。

二、与他人交往的表现。

社交恐惧症咨询者在与他人交往时主要有以下表现:

1、关注那些令人焦虑的想法。

社会恐惧症咨询顾问在与他人交流时,总是把注意力放在自己的焦虑思想上,以为别人会看到自己的焦虑,知道自己很紧张,因此给自己一个负面的评价。
她们感到,只要她们自己有焦虑的迹象,别人就会觉察到。因此咨询人员会忽视别人的实际行动,不去关心别人说什么、做什么,而只关心自己是否焦虑,以及别人是否看到自己的焦虑。

2、隐藏焦虑情绪。

要想给别人留下好印象,不让别人对自己进行负面评价,社交恐惧症咨询人员会试图隐藏他们的焦虑。也就是表现出各种安全行为,防止别人看到自己的焦虑表现。

总之,社会恐惧症咨客不仅在与他人交往时会产生紧张焦虑,在与他人交往之前、之后也会产生焦虑,而且这些焦虑还会影响咨客与他人的下次交往。所以,了解咨客在社交恐惧症候群中的沟通表现,可以更好地帮助咨客走出沟通误区,克服社交障碍。

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