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“自卑情结”是如何引发焦虑的?

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“自卑情结”是如何引发焦虑的?
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每个人的骨子里都藏着一点小自卑,再好的人也逃不过这个难关。李娜是世界著名的网球名将,风度翩翩,但是她的内心也有一种难以言喻的自卑感。比赛期间,李娜会拿出一些小纸条仔细阅读,外界认为这是一个战术安排。实际上,纸条上写着“相信自己,你一定能成功。”内向的李娜会用这样的话语,来激励自己完成比赛。

1、自卑情结。

事实上,每一个人都需要被肯定,被认同,当我们被认同的需求得不到满足的时候,无助和无力的感觉就会产生。被这种感觉所支配,我们怀疑自己,找不到自我存在感,而忽视了自我价值。

一般人认为,自卑是一种灰暗、消极的表现,当然这也不正常。但越来越多的案例证明,其实自卑是一种正常的心理活动。近年来,在心理学中出现了一种“自卑情结”的概念,这是个体自卑心理的普遍表现。同时,这种观点也得到了越来越多心理学家的肯定和肯定。

2、消极的低人一等。

对于消极者来说,自卑情结的刺激可能导致他们产生以下情绪:孤立社交,认为自己在社交中没有价值;贬低他人,以贬低他人的方式达到心理上的平衡;怨天尤人,将失败的原因全部归咎于客观;过于敏感,别人说什么都觉得是在说自己不好;寻求关注,相反地却继续要求别人注意,害怕犯错,害怕批评,害怕否定。

3、积极自卑者。

对于活动家来说,由自卑感激发出来的优越补偿行为,却是在一种理性思考的控制下进行的。在问题面前,在对手面前,他们首先要做的是自我冷静,然后退一步,客观地审视自己,评价自己。他们可以找出自己的缺点,也可以准确地抓住自己的长处,帮助他们摆脱不必要的攀比,最终建立起理性的思维,“我不需要什么都比别人好,我只需要做到最好”。

因此,自卑也是一个中性的概念,它对人的影响究竟是好是坏,完全由个人来决定,能否正确面对自己的缺点、错误、短板,是决定一个人成败的关键。只要治疗得当,你的信心都能恢复过来。

其实,每个人心中都会隐藏着一些小自卑,不把这种小自卑当作缺点看待,不轻易妄自菲薄。人有短板也有长板,我们在补强长板的同时,更要补强长板,长板才是我们的核心竞争力。

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