抑郁症咨询

如何对待抑郁?

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如何对待抑郁?
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一、真正的沮丧

抑郁可以分为两种类型:忧郁和沮丧。所以这里的忧郁情绪并不属于病理性,属于性理性,忧郁情绪其实就是一种思考方式,思维习惯,胆怯胆怯什么都想摆脱。它可能是思维习惯、性格特征在成长过程中形成的,但它也不同于抑郁,也许它仅仅是抑郁人格。

抑郁症在某种程度上更容易产生抑郁,但并不是所有抑郁症人格者都会产生抑郁,这是有本质区别的。那么,为何会有抑郁?首先,抑郁症属于病理性疾病,又称抑郁障碍,具有明显和持续的心境低落作为临床特征,是一种心境障碍。

二、抑郁的表现

它主要表现为情绪低落,不适应环境,也就是说,抑郁症患者的情绪低落不一定是由周围环境所影响的,而是有一个自我情绪内在化的过程。常因一些小事由忧郁走向悲伤、自卑、沮丧,甚至厌世。

三、抑郁可分为哪些阶段

抑郁症也有三个不同的阶段,这是大多数人所认识的,分别为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。

1、对于轻症抑郁症患者无需服药即可治疗,对于中度以上抑郁症发作以服药为主。因为轻症患者虽然有抑郁的心理倾向,但不会因为抑郁而产生生理上的不适,不需要用药来控制,只需控制自己的情绪和周围的环境,辅助有相关心理咨询的人去疏导、引导情绪。

2、中度以上的抑郁都是由精神抑郁引起的生理上的不适,并且有自杀倾向。

3、抑郁症严重的人甚至会对生与死的概念产生模糊和颠倒,并在生本能中表现出相应的死本能。如果是这样的话,就需要去相关的正规医院接受治疗,并由专业人员提供治疗。

四、如何对待日常抑郁的理性态度

1、我们要对抑郁这个问题有一个全面的认识,大概关于抑郁,抑郁的相关情况我在上面已经说过了,这里不再重复。这里,我想说的是,不要对自己的情绪认知不足,对抑郁认知不足就妄下结论。

2、每个人在生活中都会遇到不顺心的事情,就是有一些短暂的忧郁情绪,但是这些忧郁不一定就是忧郁。假如你不知道如何解释你的不快乐,不要用“沮丧”来解释,对你自己来说,那是一个自我认识和自我判断的过程。

当你的内心一旦确信自己是一个抑郁症患者,你的行为和思想就会自觉不知觉地向抑郁症靠拢,最终“假抑郁症”可能就变成了“真抑郁症”。这类“假性抑郁”大多有一个特点,那就是喜欢逃避现实。换句话说,就是“我很沮丧,我也很理智..”似乎得了抑郁症就像万事通一样,可以做一些放纵,出格的事,因为我是一个抑郁症患者。相信我,患上抑郁症一点也不好玩,真的一点也不好玩;患上抑郁症不时髦,患上抑郁症的人真的很痛苦。

其实,对于患有抑郁症的朋友,也不要过于悲观,抑郁症并不是绝症,也不是不能治愈。抑郁和生理疾病有着很大的区别,生理健康不能受到我们主观意识的控制,而抑郁属于心理范畴,它与我们自己的主观意识和能动性相混淆。

抑郁症的治疗药物及相关的心理治疗也只是自我认知和情绪调节的辅助手段,最终是否能康复,要看是否能康复,最后的决定还是自己。人生的道路是漫长的,但愿好事发生,愿我们可以被世界温柔对待。

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