消极的情感，通常被称为情感垃圾。因为承受、处理别人的消极情绪真的很消耗人，所以我们会有能力去远离那些负能量的人。正视他人消极情绪的最好方法，当然是离他远一点。眼睛看不见的心不在焉。并非每一个传递负面情绪的人都可以物理隔离。所以，当对方超级消极的情绪来袭时，该怎么办？
1、有限度。而划界的第一步就是要尊重他人，让他人情感自由。一个人拥有什么样的情感，这就是他的自由。他生气、伤心、抱怨、失望、悲伤、可怜，这些都是他的事，而要把他的感情吸走，那是你的事。
2、不要试图拯救他人的情感。当别人有消极情绪的时候，我们总想着要帮助对方解决问题，觉得对方是那么的可怜，他真的需要我的帮助，我们想着自己是别人的救星。
但我们并不是神，很多时候，我们仍然是无能为力，当我们遇到对方的消极情绪时，我们开始变得焦急不安，于是我们开始逃避对方或强行打断对方，这会让我们的关系变得更糟。你不但不能挽救他人的感情，反而会让自己陷入困境。其实，我们并不需要对彼此的感情承担任何责任。
3、尊重他们作为独立者。具有自我控制能力的人能够对自己的情绪负责。人生不如意的事十之八九，每个人都会遇到不同的困难和挫折，每个人的挫折商也不一样，也许在你看来他很脆弱很无助，其实很可能只是他生命中的一个小挫折，相信自己能够独立去解决和面对。
4、他们也许只需要一个倾诉对象。很多时候，他们在压抑着的情绪中找不到一个出口，希望找到一个人来宣泄。其实，并不期望对方给出什么忠告，只是需要对方能够理解自己，给自己一个精神支持的力量。我们所要做的就是耐心地倾听，重复彼此的感受和体会，做到理解彼此，相互陪伴。
